logo blog
mitra id medis
Selamat Datang Di ID Medis-Website Kesehatan
Terima kasih, kami sangat senang atas kunjungan Anda,
semoga artikel kami bisa memberikan jawaban terhadap apa yang anda butuhkan
Jika anda hobi menulis dan memiliki kemampuan lebih tentang kesehatan, Ayo Gabung bersama kami, Kirim artikel kesehatan mu melalui menu kirim artikel
Mari berbuat sesuatu yang berguna untuk orang banyak.

Jenis Makanan Yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan anak

Pembahasan tentang berbagai jenis-jenis Makanan Yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan anak, Orang tua adalah salah satu sosok penting yang ikut mendukung perkebangan fisik dan mental seorang anak. Perkembangan otak dipengaruhi oleh berbagai asupan nutrisi selama masa pertumbuhan.

Seorang anak harus diperlakukan berbeda seperti orang dewasa, Sebagai ibu anda wajib mengerti berbagai makanan sehat kaya nutrisi yang paling dibutuhkan oleh anak anda untuk mendukung perkembangan otaknya yang mempengaruhi kemampuan untuk berpikir, mengingat dan berkonsentrasi, untuk itu berikan dan penuhi kebutuhan vitamin dan mineral selama masa pertumbuhan.
Jenis Makanan Yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan anak

Makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan anak.

Jangan hanya berharap memiliki anak cerdas, tanpa mau memberikan berbagai makanan yang bisa membantu menyempurnakan perkembangan otak anak anda. apa saja jenis makanan tersebut. Simak pembahasan selengkapnya dibawah ini:

1. Kacang Merah

Kandungan Omega 3 dan ALA yang terdapat dalam kacang merah lebih banyak dibandingkan dengan berbagai jenis kacang-kacangan lainnya, karena itu Kacang merah merupakan salah satu makanan yang wajib diberikan karena bisa membantu kemampuan anak untuk berpikir dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya.

2. Oatmeal

Untuk Menunjang kemampuan dan fungsi otak, karena kandungannya kaya akan zink, Serat, Potasium, Vitamin E dan Vitamin B. oatmeal bisa dijadikan menu sarapan sehat dan membantu konsentrasi saat disekolah.

3. Susu dan Yoghugt

Kandungan dalam susu dan Yoghugt sangat dibutuhkan oleh anak-anak untuk perkembangan Neurotransmiter, enzim dan dan perkembangan jaringan otak, Vitamin D, Vitamin B dan protein merupakan beberapa jenis mineral dan nutrisi penting yang terdapat dalam susu dan yoghugt. Untuk anak-anak sangat dianjurkan untuk memberikan berbagai makanan dan minuman yang mengandung banyak vitamin D karena berperan dalam Neuromuskular dan perkembangan sel-sel saraf.

4. Telur

Telur merupakan salah satu jenis santapan murah namun kaya manfaat karena telur banyak terdapat protein dan nutrisi lainnya yang sangat di butuhkan tubuh, diantaranya juga ada kolin untuk membantu daya ingat dan bisa meningkatkan kemampuan berkonsentrasi.

5. Ikan Salmon.

Omega 3 DHA dan EPA yang terdapat dalam salmon sangat bagus untuk perkembangan dan fungsi otak anak anda. Banyak para ahli gizi menganjurkan salmon sebagai salah satu santapan sehat harian untuk anak cerdas.

6. Bayam dan kubis

Bayam dan kubis sangat bagus untuk perkebangan sel otak karena mengandung antioksidan, Berbagai macam Vitamin dan folat yang dipercaya bisa mengurangi resiko terjadinya dimensia di kemudian hari.

7. Buah dan Sayur-sayuran lainnya.

Tomat, Wortel dan labu dan ubi serta berbagai sayur-sayuran lainnya yang banyak mengandung vitamin dan ontioksidan yang bisa membantu menjaga perkembangan sel otak agar tetap sehat.

Selain dari pembahasan diatas, pastikan anda memberikan berbagai makanan yang bergizi tinggi yang kaya protein, serat, vitamin dan antioksidan termasuk Roti atau produk olahan yang terbuat dari kacang-kacangan dan biji-bijian sangat baik untuk perkembangan sel otak dan kemampuan nya berpikir.

Ingat Dukungan orang tua sangat mempengaruhi terhadap status mental dan kecerdasan sikecil. Jangan abaikan masa-masa keemasan si buah hati anda, pastikan dirinya mendapatkan berbagai manu makanan dan sarapan sehat.

Masukkan Email anda untuk mendapatkan update terbaru ID Medis.
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »
Copyright © 2015. ID Medis - Website Kesehatan - All Rights Reserved | Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger