logo blog
mitra id medis
Selamat Datang Di ID Medis-Website Kesehatan
Terima kasih, kami sangat senang atas kunjungan Anda,
semoga artikel kami bisa memberikan jawaban terhadap apa yang anda butuhkan
Jika anda hobi menulis dan memiliki kemampuan lebih tentang kesehatan, Ayo Gabung bersama kami, Kirim artikel kesehatan mu melalui menu kirim artikel
Mari berbuat sesuatu yang berguna untuk orang banyak.

Cara Menjaga Kesehatan Mata, Agar Terhindar Dari Berbagai Penyakit Mata

Cara Menjaga Kesehatan Mata - idmedis.com. Pada postingan artikel kali ini kita akan membahas berbagai tips dan cara menjaga kesehatan mata secara sederhana dan mudah Agar Terhindar Dari Berbagai Penyakit Mata, Tips dalam pembahasan ini merupakan salah satu metode yang paling mudah dan sederhana namun sering kita abaikan. padahal sangat efektif dan telah terbukti sangat berguna dalam memelihara fungsi dan kesehatan indra penglihatan kita.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Pentingnya menjaga kesehatan mata: Mata merupakan organ penglihatan yang paling penting yang tak tergantikan dengan suatu apapun, dengan mata kita bisa melihat keindahan dunia, karena itu wajib hukumnya bagi kita yang telah diberikan anugrah kesempurnaan oleh tuhan untuk terus bersyukur dengan cara menjaga baik-baik pemberiannya.

Cara Menjaga Kesehatan Mata, Agar Terhindar Dari Berbagai Penyakit Mata

Berikut ini beberapa tips yang sering diabaikan, namun sangat mempengaruhi fungsi dan kesehatan mata. simak pembahasan selangkapnya dibawah ini:

Mengkonsumsi Makanan yang baik untuk kesehatan Mata

Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan mata secara alamiah, karena berbagai jenis zat dan nutrisi seperti vitamin dan berbagi jenis mineral penting yang terkandung didalam.

Jenis makanan yang baik di konsumsi untuk menjaga kesehatan mata antara lain seperti Wortel, Tomat, bayam, ikan salmon, kale, telur, alpukat, bawang putih dan biji matahari. Info lebih lanjut mengenai kandungan dan nutrisi penting yang terkandung didalam berbagai jenis makanan tersebut akan di bahas disini : makanan untuk kesehatan mata.

Ketahui Status Kesehatan Keluarga

Mengetahui status kesehatan mata keluarga itu penting, Sebenarnya bukan hanya untuk penyakit-penyakit yang berhubungan dengan mata saja, namun kita juga wajib mengetahui berbagai jenis penyakit yang mungkin saja bisa wariskan atau penyakit yang berhubungan dengan keturunan.

Tujuan dari mengetahui berbagai macam Penyakit yang mungkin saja menurun dari keluarga adalah supaya kita bisa mengambil tindakan yang tepat dan bisa melakukan berbagai upaya pencegahan secara maksimal, sehingga paling tidak resiko kemungkinan untuk ikut terkena menjadi lebih kecil. 

Jika memang ada penyakit mata yang kemungkinan bisa menurun dari keluarga, saya sangat sarankan untuk membaca berbagai referensi dan informasi terkait, dan jangan ragu untuk mengkonsultasi dengan dokter atau petugas kesehatan terpercaya.

Jaga Jarak Pandang

Rabun merupakan salah satu jenis penyakit mata yang disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan yang buruk, contohnya Nonton TV terlalu dekat, Main Video Game, ataupun membaca buku, bahkan melihat layar monitor komputer atau laptop yang terlalu dekat. jauhi kebiasaan tersebut, ini merupakan salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan mata anda.

Biarkan mata anda beristirahat sejenak

Maksud nya yaitu jangan terlalu memaksakan berbagai kegiatan yang membutuhkan fokus pandang yang terlalu lama, hal ini juga sama seperti keteran dan pembahasan diatas, misalnya anda menonton tv, atau membaca buku. maka jaga jarak ideal dan berikan waktu / tempo beberapa saat untuk mata anda beristirahat.

Boleh anda fokus terhadap suatu objek penglihatan, namun jangan terlalu lama, istirahatkan mata dengan cara melihat kearah lainnya, atau pun dengan cara merem sejenak. baru dilanjutkan kembali. Jangan biarkan terlalu sering mengalami mata lelah, karena saraf dan fungsi penglihatan yang terlalu dipaksakan akan mempengaruhi kesehatan mata anda untuk kedepannya.

Jangan Terlalu Sering Mengucek Mata

Mengucek mata, merupakan salah satu kebiasaan buruk, bisa memnyebabkan iritasi pada kelopak dan bola mata anda.. terlebih jika tangan anda sedang kotor. Jika memang mata gatal dan terlalu sering sebaiknya berikan obat tetes mata yang tersedia di berbagai apotik, namun pastikan obat tersebut benar-benar aman dan tidak berbahaya, bila perlu tanyakan pada dokter dan ahli kesehatan mata.

Pakai Pelindung Mata

Jika anda sedang bepergian atau jika memang anda bekerja pada suatu jenis pekerjaan yang kira-kira bisa berbahaya terhadap mata, maka sebaiknya anda selalu menggunakan pelindung mata yang bisa melindungi mata anda dari berbagai resiko yang mungkin terjadi. Pelindung mata seperti kaca mata yang dirancang khusus untuk menutupi bagian Kelopak dan mata secara keselurahan.

Saat bepergian dalam perjalanan, gunakan helm yang dilengkapi pelindung bagian wajah selain bisa melindungi kepala, juga bisa melindungi wajah dan mata anda dari debu dan berbagai kemungkinan lainnya.

Rajin periksa mata dan hindari kebiasaan buruk

Periksa kesehatan mata anda secara rutin, Pemeriksaan mata bisa dilakukan di berbagai rumah sakit pemerintah ataupun klinik-klik swasta. biasanya tiap rumah sakit memiliki Dokter spesialis mata.

Pemeriksaan mata secara berkala terbukti bisa mendeteksi dini segala permasalahan dan berbagai penyakit mata yang mungkin bsia terjadi, sehingga kita bisa melakukan berbagai tindakan pencegahan dan pengobatan yang cepat.

Baca Juga: Berbagai Jenis Gangguan penglihatan pada anak

Ingat Pencegahan atau pengobatan secepat mungkin bisa memberikan persentase kesembuhan semakin besar, dari pada pengobatan yang dilakukan pada saat stadium penyakit sudah pada tingkat yang lebih parah. ini juga berlaku untuk berbagai jenis penyakit lainnya bukan hanya penyakit yang berkaitan dengan mata saja.

Hindari Kebiasaan buruk Lainnya

Kebiasaan buruk yang berhubungan dengan kesehatan mata seperti mer*kok, menurut penelitian medis terbaru, paparan asap r*kok bisa berpotensi lebih besar berbagai penyakit mata, contohnya katarak. dan Mer*kok juga bisa menyebabkan gangguan dan kerusakan saraf optik pada mata.

Baca Juga: Penyakit Katarak, dan faktor Penyebabnya

kebiasaan buruk lainnya yang berhubungan seperti begadang yang gak jelas tujuan dan keperluan apapun. karena bisa menyebabkan mata lelah dan berbagai gangguan kesehatan lainnya akibat organ tubuh yang terlalu dipaksakan dan tidak mendapatkan istirahat yang cukup.

Baca disini : berbagai dampak buruk Begadang buat kesehatan.

Anda Baru saja membaca Artikel yang berjudul : Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Terhindar Dari Berbagai Penyakit Mata. Semoga bermanfaat. 


Masukkan Email anda untuk mendapatkan update terbaru ID Medis.
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »
Copyright © 2015. ID Medis - Website Kesehatan - All Rights Reserved | Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger