logo blog
mitra id medis
Selamat Datang Di ID Medis-Website Kesehatan
Terima kasih, kami sangat senang atas kunjungan Anda,
semoga artikel kami bisa memberikan jawaban terhadap apa yang anda butuhkan
Jika anda hobi menulis dan memiliki kemampuan lebih tentang kesehatan, Ayo Gabung bersama kami, Kirim artikel kesehatan mu melalui menu kirim artikel
Mari berbuat sesuatu yang berguna untuk orang banyak.

Inilah Penyebab Terjadinya Perut Buncit Yang Harus Kamu Ketahui

Penyebab perut buncit - Memiliki purut Buncit bisa mengurangi rasa percaya diri seseorang, kerap kali perut buncit di umpamakan sebagai sebuah kekurangan. apalagi untuk perempuan, sudah pasti perut buncit memiliki efek buruk terhadap penampilan kita. Namun sayangnya masih banyak orang yang tidak menyadari serta meremehkan pentingnya pola hidup sehat, hal ini juga dipengaruhi oleh kesibukan dan pekerjaan sehingga hal ini dilupakan. Banyak pula orang yang menginginkan untuk memiliki tubuh proporsional, tetapi banyak pula yang tidak mau berusaha untuk mendapatkan. 

Pada pembahasan kali ini ID Medis akan membahas tentang beberapa faktor penyebab perut buncit yang tidak kita sadari, termasuk beberapa tips yang bisa kita lakukan sebagai pencegahan. Simak pembahasan selengkapnya di bawah ini
Inilah Penyebab Terjadinya Perut Buncit Yang Harus Kamu Ketahui

Penyebab Terjadinya Perut Buncit

1. Karena Kebiasaan yang tidak sehat dan suka ngemil dimalam hari
Jika kamu suka ngemil, Segera kurangi dan hentikan kebiasaan ini, karena biasanya orang-orang yang suka ngemil aktifitas pun hanya sedikit, apalagi ngemil sambil nonton tv, tidur-tiduran, ataupun ngemil sambil bermain komputer dan game

2. Karena kebiasaan tidur setalah makan. 
Setelah makan langsung tidur,,,!! Proses pembakaran kalori pun tidak ada sama sekali, wajar saja jika perut kamu buncit jika kebiasaan ini sering kamu lakukan. Segera hentikan kebiasan tersebut. setelah mengkonsumsi makanan paling tidak lakukan beberapa aktivitas agar proses pembakaran kalori menjadi lancar.

3. Karena Akibat Duduk yang terlalu lama
Duduk terlalu lama apalagi untuk pekerja kantoran, Barengi dengan aktivitas lain, curilah sedikit waktu dalam pekerjaan anda untuk melakukan aktifitas kecil seperti berjalan walaupun hanya antar ruangan. Posisi duduk yang terlalu lama bisa memberikan penekanan pada perut anda, karena posisi nya yang cenderung condong kedepan.

4. Karena kebiasaan makan makanan cepat saji dan banyak lemak
Kebiasan pola makan sangat erat kaitannya dengan penyebab perut buncit dan obesitas, jangan terlalu sering makanan cepat saji, apalagi yang mengandung banyak lemak. jika tidak dibarengi dengan aktifitas yang sesuai lemak berlebih akan disimpan didalam tubuh sebagai cadangan energi. Selain itu makanan yang banyak mengandung lemak juga berdampak buruk terhadap kesehatan.

5. Akibat mengkonsumsi alk*hol
Anda pasti tau apa saja Bahaya mengkonsumsi alk*hol, bukan hanya berpengaruh terhadap perut buncit, tetapi juga berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh dan bisa memicu berbagi macam penyakit seperti kanker, hypertensi, dan penyakit jantung.

6. Akibat Jarang dan tidak berolah raga
Berolah raga berfungsi untuk membakar banyak kalori, asupan lemak dan karbohidrat yang anda konsumsi tidak akan banyak yang tersimpan didalam otot, olah raga sangat penting dilakukan untuk mengontrol berat badan tubuh dan mencegah kegemukan.

6. akibat terlalu banyak minum atau makan makanan yang banyak mengandung pemanis buatan.
Kurangi kebiasaan mengkonsumsi makanan dan berbagai jenis minuman yang banyak mengandung pengamin buatan, Jenis glukosa yang terkandung didalamnya tidak baik untuk kesehatan dan juga salah satu penyebab terjadinya kegemukan.

7. Suka mengkonsumsi makanan dalam porsi besar.
Mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, lebih baik dari pada mengkonsumsi makanan dalam porsi yang besar, karena Pembakaran kalori menjadi lebih sempurna sesuai dengan aktivitas yang anda lakukan.

8. Kurang mengkonsumsi air putih.
Air putih sangat penting untuk tubuh, dan sangat berguna dalam proses pembakaran kalori, selain itu air putih juga berguna untuk menetralisir racun dan berbagai zat lainnya karena itu Perbanyaklah mengkonsumsi air putih. Baca juga tips Diet aman cepat tanpa obat.

Itulah beberapa penyebab perut buncit, Segera rubah kebiasaan anda, mulai lah dari hal kecil, insyaallah akan berdampak besar terhadap kesehatan anda. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menbakar lemak perut bisa anda lihat disini Cara mengecilkan perut buncit secara cepat dan tepat


Masukkan Email anda untuk mendapatkan update terbaru ID Medis.
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »
Copyright © 2015. ID Medis - Website Kesehatan - All Rights Reserved | Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger