logo blog
mitra id medis
Selamat Datang Di ID Medis-Website Kesehatan
Terima kasih, kami sangat senang atas kunjungan Anda,
semoga artikel kami bisa memberikan jawaban terhadap apa yang anda butuhkan
Jika anda hobi menulis dan memiliki kemampuan lebih tentang kesehatan, Ayo Gabung bersama kami, Kirim artikel kesehatan mu melalui menu kirim artikel
Mari berbuat sesuatu yang berguna untuk orang banyak.

Dampak buruk bagadang terhadap kesehatan

Sering begadang mempunyai efek negatif terhadap kesehatan, lebih baik jika memang tidak memiliki kepentingan sebaiknya anda kurangi kebiasaan ini dan cobalah menjalani pola hidup sehat atur pola tidur yang cukup dan tepat waktu. karena selain bisa merusak sel-sel otak, terlalu sering begadang mempunyai dampak buruk terhadap kesehatan, apa saja masalah-masalah kesehatan yang disebabkan terlalu sering begadang? Mau tau lebih lanjut apa saja dampak begadang terhadap kesehatan, yok simak pembahasan selengkapnya di bawah ini
Dampak buruk bagadang terhadap kesehatan

Dampak buruk Bagadang terhadap kesehatan

1. lebih mudah terserang penyakit
salah satu dampak buruk begadang dan Terlalu sering tidur larut malam bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun. akibatnya anda akan sangat mudah terkena berbagai macam penyakit. karena peran dan fungsi sistem imun tubuh anda berkurang.

2. beresiko hypertensi /tekanan darah tinggi
Efek negatif begadang yaitu beresiko terkena tekanan darah tinggi, Salah satu penyebab Hypertensi atau yaitu pola hidup yang tidak sehat, selain itu kurang tidur juga bisa menyebabkan tingkkat stress yang tinggi. Stress juga mempengaruhi tekanan darah anda.

3. kurang tidur bisa memicu penyakit jantung dan stroke
kurang tidur berpengaruh buruk terhadap kinerja jantung anda. semua organ tubuh membutuhkan istirahat termasuk jantung, kurang istirahat memberikan tekanan pada jantung anda sehingga berujung pada Stroke.

4. Penyakit diabetes
Kebiasaan tidur larut malam mengganggu keseimbangan hormon tubuh, termasuk salah satunya yaitu hormon insuline yang berhubungan dengan intoleransi Glukosa. jika kebiasaan begadang dan terlalu sering tidur larut malam bukan tidak mungkin akan sangat rentan untuk terkena penyakit diabetes.

5. Melemahkan saraf
Begadang akan mempengaruhi sistem saraf pusat. sehingga mengakibatkan melemahnya sistem saraf, begitu juga refleks Anda. selain itu, jika kebiasaan begadang dijadikan pola hidup rutin, lama-kelamaan efeknya bisa mengurangi harapan hidup seseorang

6. Bisa menyebabkan pusing atau Sakit kepala
Pusing dan sakit kepala ini sering terjadi pada seseorang yang kurang tidur, terlalu sering begadang juga mempunyai dampak buruk terhadap otak anda. sedikit demi sedikit bagian sel otak akan mengalami masalah karena Anda tidak cukup istirahat.

Itulah beberapa dampak buruk begadang terhadap kesehatan, kurangi dan cobalah mengatur pola tidur yang cukup untuk menghindari efek negatif begadang. namun jika begadang memang sebuah kewajiban dan tak bisa dihindari, sebaiknya barengi kebiasaan tersebut dengan kebiasaan lain yang lebih sehat, seperti mengatur pola makan penuh nutrisi.


Masukkan Email anda untuk mendapatkan update terbaru ID Medis.
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »
Copyright © 2015. ID Medis - Website Kesehatan - All Rights Reserved | Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger